Ano Novo, Dieta Nova.

A vontade de se dar início a uma alimentação mais saudável e equilibrada está, por norma, na lista de resoluções de Ano Novo.

Na maioria dos casos, a alteração dos hábitos alimentares está relacionada com a perda de peso, sendo este um processo demorado e, por vezes, difícil quando indevidamente acompanhado.

Tendo em conta as especificidades de cada indivíduo é aconselhável, sempre que possível, uma dieta personalizada e delineada por um Nutricionista. Desta forma, garante-se que o plano alimentar é, sempre que necessário, ajustado tendo em conta as necessidades individuais de cada pessoa.
No entanto, mais do que o plano alimentar, é necessário que se compreenda como funciona o nosso metabolismo e, por isso mesmo, o serviço de nutrição da Farmácia da Penha divide-se em duas realidades: Dieta Metabólica e Nutrição Clínica.

Dieta Metabólica

A Dieta Metabólica é especifica para pessoas que desejam ou necessitam perder peso, mas têm um metabolismo mais lento que compromete a eficácia dos resultados. Esta Dieta divide-se em dois ciclos, o Ciclo Metabólico Ativo e o Ciclo Metabólico Termogénico e têm, como primordial objetivo, acelerar o metabolismo e fazer um “reset” à memória das nossas células”. É caracterizada por um grau mais elevado de exigência e cada ciclo compreende-se em 11 fases, sendo que, em cada uma delas, está associada a toma de suplementação.

Uma vez terminado o processo e alcançados os objetivos, é fundamental que se realize uma reeducação alimentar para que se dê continuidade aos bons resultados.

Nutrição Clínica

A Nutrição Clínica, por sua vez, também se direciona para situações em que é necessário a perda de peso, mas não é possível a realização da Dieta Metabólica. Nestes casos, em específico, estão inseridas as crianças, doentes polimedicados ou doentes cardíacos, que, dadas as circunstâncias, não podem cumprir com todas as fases da Dieta Metabólica.

Contudo, e apesar de ser mais frequente a necessidade de perda de peso, também a necessidade de aumento de peso é uma realidade e, nestes casos, é imprescindível que o acompanhamento seja igualmente rigoroso. Referimo-nos a desportistas ou a doentes com necessidades específicas de nutrição e/ ou reeducação alimentar.

Todas as quintas-feiras, a Farmácia da Penha conta com a presença da Dra. Ana Rita Correia para realização de consultas e rastreios de Nutrição. A realização dos rastreios é gratuita e os mesmos caracterizam-se por uma avaliação corporal que permite à Dra. Ana Rita Correia perceber qual o melhor percurso que permitirá ao paciente alcançar os seus objetivos.

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