fbpx
RESERVAS

ALIMENTAÇÃO

11.02.2022
Fome Emocional vs Fome Fisiológica

A alimentação e a emoção estão relacionadas, os alimentos fazem parte de todos os momentos da nossa vida, e essa relação começa desde cedo, por exemplo, quando os bebés choram uma das primeiras coisas que a mãe faz é dar de mamar, o que gera uma relação de fome-conforto, quando crianças, os familiares incentivam a criança a portar-se bem para receber uma recompensa doce (algo que desaconselho vivamente), e quando adultos tentamos colmatar momentos de frustração, angustia, ansiedade, entre outros, com alimentos.

03.01.2022
Os perigos escondidos do sal!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário de sal de cozinha não exceda 5 g. Em média, os portugueses consomem o dobro. Este consumo excessivo pode levar ao aparecimento de diversas doenças como cancro, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, retenção de líquidos e sobrecarga dos rins.