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Saúde Cardiovascular e Óleos Essenciais
No mês em que se assinala o amor, é também importante que nos lembremos da importância da saúde do nosso coração. A Aromaterapia está no ar, e com ela inúmeros benefícios para a sua saúde cardiovascular.
As doenças cardiovasculares, doenças que afetam o sistema circulatório, e consequentemente o coração e vasos sanguíneos, comprometem o sistema cardiovascular e o seu papel na receção de oxigénio e nutrientes para o nosso corpo.
Apesar dos fatores inalteráveis como a hereditariedade, o sexo e a idade, existem outros que, por potenciarem o desencadeamento de doenças cardiovasculares, devem ser, sempre que possível, controlados ou até mesmo evitados tais como: sedentarismo, tabagismo, stress, hipertensão, obesidade, diabetes ou dislipidemia.
A aromoterapia, que consiste no uso de óleos essenciais, tem como principal objetivo a promoção da saúde física e mental, sendo que a sua utilização para prevenção e tratamento de vários fatores que podem originar doenças, nomeadamente as cardiovasculares, tem sido cada vez mais constante.
No caso da hipertensão podem ser usados óleos essenciais com propriedades vasodilatadoras que atuam ao nível do fluxo sanguíneo, como é o exemplo do Eucalipto Azul. No entanto no caso da hipertensão de origem nervosa os óleos com propriedades calmantes, como a Lavanda Augustifolia, Ylang-Ylang ou o Neroli, vão ajudar na redução das palpitações, da ansiedade e stress, fatores geralmente associados a efeitos negativos na saúde cardiovascular. Paralelamente, os últimos óleos referidos, também podem ser utilizados em quadros de tristeza e depressão.
Característicos pela sua capacidade em aumentar os nossos níveis de energia, determinados óleos essenciais também têm de igual modo a capacidade de nos deixar mais motivados, animados e consequentemente mais ativos. Deste modo existe uma maior predisposição para que nos possamos movimentar mais, evitando o sedentarismo e contribuindo assim para a saúde do nosso coração. Temos como exemplo a Bergamota, o Limão e o Alecrim Qt Verbenona.
Também ao nível da perda de peso e diminuição da compulsão alimentar os óleos essenciais, tais como o Limão, a Laranja, a Tangerina, a Lavanda Augustifolia e o Funcho, representam um enorme potencial de tratamento uma vez que reduzem não só o apetite, mas também a ansiedade, muitas vezes associada à necessidade de comer para compensar os níveis de stress ou situações de desconforto emocional. Nos casos em que se verifica, fruto de uma alimentação menos saudável, níveis de colesterol alterados, que podem comprometer a saúde cardiovascular, é benéfico o uso dos óleos essenciais de Alecrim Qt Verbenona e o de Cenoura, pois ajudam a baixar os níveis de colesterol total e triglicéridos.
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